explica o Dr. Lequart. É aconselhável também limitar o consumo de bebidas com cafeína (café, chá e alguns refrigerantes), que podem diminuir o fluxo salivar, assim como alimentos picantes, que podem agravar a sensação de boca seca. Se o seu quarto for seco, você pode usar um umidificador. Por fim, à noite, antes de dormir, você pode gargarejar com um copo de água com uma colher de chá de bicarbonato de sódio, o que pode reduzir a acidez associada à boca seca. Não hesite em pedir conselhos ao seu dentista ou consultar o site Ma Bouche Ma Santé, lançado pela UFSBD (União Francesa de Saúde Bucal).
Durmo de boca aberta: quais são as causas e quando devo me preocupar?
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