A seguir, apresentamos a pressão arterial média para crianças e adolescentes:
IDADE PRESSÃO SISTÓLICA (NÚMERO SUPERIOR) MM HG PRESSÃO DIASTÓLICA (NÚMERO INFERIOR) MM HG
Recém-nascidos até 1 mês de idade 60–90 20–60
Bebês 87–105 53–66
Crianças pequenas
95–105 53–66 Pré-escolares 95–110 56–70
Crianças em idade escolar 97–112 57–71
Adolescentes 112–128 66–80
A pressão arterial média em adultos, por idade e sexo, é a seguinte:
IDADE MULHERES HOMENS
18-39 anos 110/68 mmHg 119/70 mmHg
40-59 anos 122/74 mmHg 124/77 mmHg
60+ anos 139/68 mmHg 133/69 mmHg
Como o envelhecimento afeta a pressão arterial
Com o passar dos anos, o risco de desenvolver pressão alta (hipertensão) aumenta significativamente. Eis o porquê:
Artérias mais rígidas: Com o passar dos anos, as artérias perdem parte da sua elasticidade. Isso faz com que o sangue flua com menos facilidade, o que aumenta a pressão arterial.
Formação de placas: Ao longo do tempo, depósitos de gordura podem se formar nos vasos sanguíneos, restringindo ainda mais o fluxo sanguíneo e aumentando a pressão.
Alterações hormonais e renais: O envelhecimento pode alterar a forma como o corpo regula os fluidos e o sal, fatores que afetam a pressão arterial.
Devido a essas alterações, a hipertensão arterial é um dos fatores de risco mais importantes para ataques cardíacos, derrames e demência vascular em idosos.
Como manter a pressão arterial saudável em qualquer idade.
Independentemente de você ter 25 ou 75 anos, os seguintes hábitos de vida podem ajudá-lo a manter ou reduzir sua pressão arterial naturalmente.
Mantenha um peso saudável.
O excesso de peso aumenta o risco de hipertensão. Mesmo perder alguns quilos pode fazer uma grande diferença.
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