1. Favorece a saúde ocular.
Com o passar dos anos, a visão pode diminuir gradualmente. A beterraba contém antioxidantes como as betalaínas, que ajudam a combater os danos oxidativos às células oculares, contribuindo assim para uma visão mais saudável.
2. Auxilia a função hepática.
O fígado desempenha funções essenciais, como a eliminação de toxinas e o metabolismo de gorduras. Substâncias presentes na beterraba, como a betaína, ajudam a otimizar esses processos e a melhorar a função hepática.
3. Promove o trânsito intestinal.
Graças ao seu alto teor de fibras, a beterraba promove a digestão, previne a prisão de ventre e ajuda a manter o cólon saudável.
4. Aumenta a energia e melhora a circulação.
Os nitratos naturais da beterraba são convertidos em óxido nítrico, que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos. Isso melhora a circulação, aumenta a absorção de oxigênio e promove tanto o desempenho físico quanto a clareza mental.
Bebida detox com beterraba e limão:
Uma forma prática e deliciosa de aproveitar os benefícios é com esta bebida natural.
Ingredientes:
1 beterraba média
, 1 cenoura
, 1 maçã
, suco de 1 limão
, 1 colher de sopa de gengibre ralado,
1 copo de água.
Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Misture até formar uma massa homogênea.
Se desejar, pode peneirar a mistura.
Tome com o estômago vazio para maximizar a absorção.
Benefício extra
