Fibra alimentar: sua aliada para uma boa digestão e sensação de saciedade.
A fibra é um verdadeiro trunfo para a saúde e desempenha um papel triplo: promove o trânsito intestinal, prolonga a sensação de saciedade e estabiliza os níveis de açúcar no sangue. Adicione gradualmente mais produtos integrais, leguminosas e vegetais à sua dieta. Assim, você poderá desfrutar de uma alimentação com poucas calorias, porém altamente nutritiva.
A paleta de cores das plantas: uma explosão de cores e benefícios.
