Appels zijn aen veelzijdige vrucht, rijk aan vezels, die helpen de bloedsuikerspiegel stabiel te houden and an verzadigd gevoel te geven. Ao combinar ingredientes com ingredientes diferentes e amandelen, rijk aan eiwitten e gezonde vetten, creëer jeen complete and uitgebalanceerd ontbijt.
Ingredientes:
3 appels, bij voorkeur zoete en sappige soorten
3 eieren
1 kopje gehakte amandelen
1 theelepel kaneel
1 theelepel bakpoeder
1 theelepel extrato de baunilha
Stevia de um outro natuurlijke zoetstof naar smaak
Instruções:
zie vervolg na próxima página
Instruções:
Aqueça o forno até 180 °C e coloque um bolo pronto na panela.
Schil de appels e snijd ze in dunne plakjes.
Coloque uma grote kom de eieren, extrato de baunilha e zoetstof por elkaar.
Voeg de gehakte amandelen, kaneel e bakpoeder toe e meng tot een glad geheel.
Leg de appelschijfjes op de bodem van de pan, zodat de hele bodem bedekt is.
Giet het vloeibare mengsel over the appels e zorg ervoor que het gelijkmatig verdeeld is.
Asse o bolo por 30-35 minutos, ou até que fique bem cozido.
Laat het na het bakken iets afkoelen antes de servir. Geniet ervan zo, com iogurte Griekse e frutas.
Todos os requisitos do aplicativo suikervrije
Este appeltaart zonder bloem biedt tal van voedingsvoordelen:
