O ferro desempenha um papel fundamental no transporte de oxigênio através dos glóbulos vermelhos. A sua deficiência pode afetar o crescimento das unhas e causar o aparecimento de estrias. Fadiga, palidez, tonturas… existem muitos outros sinais que podem acompanhar esta deficiência. Afeta mais frequentemente mulheres com menstruação intensa ou pessoas que consomem pouca carne.
Um simples exame de sangue pode ajudar você a fazer uma avaliação antes de considerar a suplementação.
