À medida que avançamos para os 50, 60 anos e além, muitos de nós notamos pequenas, mas significativas mudanças na forma como nossos corpos reagem aos alimentos. A energia não dura tanto. A digestão pode se tornar menos previsível. A pressão arterial, o conforto muscular e a saúde do coração muitas vezes exigem mais atenção do que antes.
Essas mudanças são uma parte normal do envelhecimento — mas também nos convidam a sermos mais criteriosos com o que comemos todos os dias. Compre vitaminas e suplementos.
Um alimento surpreendentemente útil é também um dos itens mais simples e acessíveis do supermercado: a banana.
