8. Maneiras simples de promover a saúde das unhas

Para proteger unhas fracas ou com estrias, mantenha-as aparadas, hidrate as mãos e as cutículas, use luvas ao limpar, evite produtos agressivos para unhas e siga uma dieta equilibrada com proteína, ferro, zinco e vitaminas em quantidade suficiente.

Unhas saudáveis ​​geralmente refletem a saúde geral. Se suas unhas mudarem repentinamente ou apresentarem outros sintomas, seu corpo pode estar lhe dizendo para prestar mais atenção.