Beba chá de gengibre: Beber chá de gengibre antes de dormir estimula o metabolismo e o sistema digestivo. Um pequeno pedaço de gengibre fresco em uma xícara de água quente fará maravilhas. Consuma mais potássio: Consumir mais potássio à noite reduz o inchaço abdominal e promove o funcionamento do intestino. Adicione coentro às suas refeições: O coentro ajuda a reduzir o inchaço abdominal e auxilia na digestão. Evite comer em excesso à noite: Recomenda-se parar de comer 2 ou 3 horas antes de dormir.
Exercício: Mesmo após um longo dia de trabalho, tente caminhar por pelo menos 15 a 20 minutos. Evite laticínios: opte por leite de cabra ou leite vegetal. Aprecie chocolate puro: com pelo menos 70% de cacau. O chocolate amargo estimula o crescimento de bactérias que auxiliam na digestão.
Casei-me com um homem 30 anos mais velho por causa de sua fortuna – após o funeral, seu advogado me entregou uma caixa e disse: ‘Ele garantiu que você recebesse exatamente o que merecia’.
Minha filha de 4 anos faleceu repentinamente na creche. Em seguida, a professora ligou e disse: “Enviei as imagens de segurança. Seu marido está mentindo.”
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Bo.dy Types: Você é ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo?
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