e calmantes, a camomila ajuda a reduzir o estresse e a melhorar o sono.
Ingredientes: 240 ml de água, 1 colher de sopa
de flores de camomila. Preparo: Ferva a água, adicione as flores de camomila e deixe em infusão por 10 minutos. Beba diariamente por duas semanas.
Chá de Gengibre e Limão
: Rico em vitamina C, o gengibre e o limão promovem a perda de peso e possuem propriedades antioxidantes.
Ingredientes: Meio limão, uma fatia de gengibre, 240 ml de água.
Preparo: Ferva a água, adicione o suco de limão e o gengibre e deixe em infusão por 15 minutos. Beba três vezes por semana antes de dormir.
Bebida de Aveia
Preparo: Coloque o abacaxi, o suco de limão e o gengibre no liquidificador e bata bem. Adicione água e bata novamente. Em seguida, despeje o suco que ajuda a queimar gordura em um copo e aproveite.
