A ingestão excessiva de vitamina D a longo prazo pode levar à hipercalcemia, um excesso de cálcio no organismo, que pode causar problemas cardíacos, renais e ósseos. 4000 UI ou 100 mcg é considerado o limite máximo seguro para a suplementação de vitamina D.
O NHS também alerta contra a ingestão de mais de 4000 UI e acrescenta: “Não tome mais de 100 microgramas (4000 UI) de vitamina D por dia, pois isso pode ser prejudicial. Isso se aplica a adultos, incluindo mulheres grávidas, mulheres em período de amamentação, idosos e crianças de 11 a 17 anos.”
