A hora de despertar
O fenômeno de acordar por volta das duas da manhã e permanecer acordado por um tempo é conhecido como a hora de vigília. Depois, muitas vezes é difícil voltar a dormir rapidamente porque você fica se revirando na cama, sentindo-se irritado ou pensando em todo tipo de coisa.
Como isso ocorre?
Segundo um especialista alemão em sono, a questão se resume a isto: “À noite, os problemas parecem maiores. Algumas partes do cérebro funcionam em um ritmo mais lento nesse período, fazendo com que você pense de forma menos racional. Seu humor naquele momento determina como você vivencia as coisas.”
