Descarte causas simples.
Condições como sinusite, pólipos nasais, alergias ou até mesmo a COVID-19 podem afetar temporariamente o seu olfato.
Monitore a duração do problema.
Se ele persistir por várias semanas ou meses sem uma causa aparente, considere consultar um profissional de saúde.
Consulte um médico para um exame clínico.
Um neurologista pode realizar testes de reconhecimento olfativo e avaliações cognitivas.
Adote um estilo de vida saudável para o cérebro.
Exercícios regulares, sono suficiente, estímulo mental e uma dieta mediterrânea rica em antioxidantes podem ajudar a reduzir o risco de declínio cognitivo.
Estimule seu olfato.
Ao cheirar regularmente ervas, especiarias ou óleos essenciais, você mantém seu olfato ativo.
