3. Endomorfo
Continue a leitura na próxima página.
Aparência: Corpo mais arredondado e tendência a acumular gordura.
Metabolismo: Metabolismo lento, dificultando o ganho de peso.
Benefícios: Mais força durante o treino de força.
Desafios: Dificuldade em perder peso.
Dicas:
Priorize treinos cardiovasculares intensos.
Escolha uma dieta com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas.
Metabolismo: Metabolismo lento, dificultando o ganho de peso.
Benefícios: Mais força durante o treino de força.
Desafios: Dificuldade em perder peso.
Dicas:
Priorize treinos cardiovasculares intensos.
Escolha uma dieta com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas.
