O magnésio é um mineral essencial, mas, como qualquer nutriente, o excesso pode ser prejudicial .
Se você tem problemas renais ou se seus níveis de magnésio já são normais, os suplementos podem apresentar mais riscos do que benefícios.
Portanto, antes de recorrer a mais um produto que promete melhor qualidade de sono, ossos mais fortes ou mais energia, pense bem. As melhores decisões sobre a sua saúde não são baseadas em tendências da internet, mas sim em aconselhamento médico personalizado.
Seu corpo já sabe do que precisa. Às vezes, tudo o que ele pede é equilíbrio.
