Os riscos ocultos de um suplemento popular
Nos últimos anos, os suplementos de magnésio se tornaram uma das tendências de saúde mais comentadas. As redes sociais estão repletas de publicações afirmando que o magnésio pode melhorar o humor, aumentar a energia e até mesmo auxiliar no sono. Para muitos adultos mais velhos que buscam maneiras naturais de se manterem saudáveis, essa promessa parece difícil de resistir.
Mas os médicos agora fazem um alerta sério : o magnésio não é seguro para todos. Embora o magnésio seja de fato um mineral essencial que desempenha um papel vital na saúde do coração, na função nervosa e na força óssea, os especialistas dizem que o excesso ou a ingestão em circunstâncias inadequadas podem fazer mais mal do que bem.
