Para muitas pessoas, o café da manhã é feito às pressas ou simplesmente ignorado. Uma fatia de torrada comida às pressas, um doce comprado na saída de casa, ou nada até que a fome se torne impossível de ignorar.
No entanto, médicos e especialistas em nutrição continuam a apontar para um alimento simples e familiar que pode melhorar discretamente a forma como o corpo se sente e funciona ao longo do dia.
Ovos.
Comer ovos pela manhã pode parecer comum, até mesmo antiquado, mas a experiência e o conhecimento nutricional moderno sugerem que isso pode influenciar a energia, a sensação de saciedade e o bem-estar geral mais rapidamente do que a maioria das pessoas imagina. Para adultos com mais de 60 anos, esses efeitos podem ser especialmente significativos.
