Mas seu metabolismo pode acelerar e você pode produzir mais energia se seguir estes passos. Aqui estão algumas dicas para impulsionar seu metabolismo e finalmente queimar gordura!
1. Em vez de fazer exercícios aeróbicos por horas e forçar seu corpo a produzir o hormônio do estresse que inibe a queima de gordura, escolha um tipo de exercício que você goste e faça-o por uma hora por dia. Pelo menos 30 minutos de exercício diário aceleram o metabolismo e aumentam o gasto calórico.
2. Em vez de usar pílulas para queimar gordura que interferem nesse mecanismo e aumentam o armazenamento de gordura ao longo do tempo quando você para de tomá-las (já que você não as consumirá para sempre), você pode manter um estilo de vida ativo e evitar ficar sentado por longos períodos.
Coma mais para queimar mais! Nosso metabolismo acelera a cada refeição. Por isso, é melhor fazer de 4 a 5 pequenas refeições por dia em vez das 2 a 3 refeições maiores habituais. Na verdade, dividir a ingestão diária de energia em porções menores torna os nutrientes mais facilmente utilizáveis pelo corpo, o que evita a sensação de sobrecarga.
