Chegar aos 70 anos é, sem dúvida, uma conquista significativa. Muitos imaginam essa fase como um período de tranquilidade, mas, na realidade, entre os 70 e os 75 anos, ocorre uma profunda transformação, tanto física quanto emocional.
Comida
Este período não é necessariamente um fim em si mesmo, mas sim um ponto de virada. Compreender o que acontece nesta fase pode fazer toda a diferença entre uma queda na qualidade de vida e a manutenção da autonomia e do bem-estar.
A seguir, explico os cinco principais motivos pelos quais essa etapa pode ser tão difícil e, mais importante, o que você pode fazer para remediar a situação.
1. Aceleração rápida da atrofia muscular
