Elas dilatam os vasos sanguíneos e melhoram a circulação. No entanto, cuidado com o risco de azia!
8/14 Salmão
Rico em ácidos graxos ômega-3, peixes oleosos (como salmão, sardinha, cavala, etc.) promovem a circulação sanguínea.
9/14 Avelãs
Assim como as nozes e as amêndoas, elas contêm ácidos graxos ômega-3 com propriedades protetoras para os vasos sanguíneos.
10/14 Morangos
Assim como as groselhas pretas e outras frutas vermelhas (framboesas, groselhas vermelhas, amoras ou mirtilos…), os morangos aumentam a resistência dos vasos sanguíneos.11/14 Cebolas
Assim como o alho, a cebola pertence à família Allium e seus compostos ajudam a afinar o sangue.
12/14 Frutas cítricas
A vitamina C presente nas frutas cítricas promove uma melhor circulação sanguínea.
13/14 Uvas
