a glicemia. Isso não só aumenta o risco de diabetes tipo 2, como também, com o tempo, compromete diretamente a função renal.
Quando o açúcar no sangue permanece constantemente alto, os rins precisam trabalhar mais para filtrar o sangue. A longo prazo, isso pode levar à doença renal crônica. Como se não bastasse, os cafés da manhã com excesso de açúcar geralmente vêm acompanhados de gorduras trans (como em donuts ou doces industrializados), que aumentam a inflamação no corpo. A recomendação é optar por grãos integrais, aveia, frutas frescas e adoçantes naturais em vez de depender de produtos ultraprocessados.
Os 3 tipos de café da manhã que podem prejudicar seus rins
