As estrias nas unhas são uma daquelas pequenas alterações corporais que muitas pessoas ignoram a princípio — até que se tornem mais visíveis. Essas linhas verticais ou texturas irregulares nas unhas podem parecer um problema estético, mas às vezes podem refletir o que está acontecendo internamente.
A boa notícia? Em muitos casos, a nutrição desempenha um papel fundamental na saúde das unhas. Embora nem todas as estrias sejam causadas pela alimentação, os alimentos certos podem contribuir para o crescimento de unhas mais fortes, lisas e saudáveis ao longo do tempo.
Vamos explorar o significado das estrias nas unhas, suas causas e o que você deve comer para melhorar a saúde das unhas naturalmente.
Primeiro, o que são estrias nas unhas?
Estrias nas unhas são linhas elevadas que aparecem na superfície das unhas das mãos ou dos pés. Elas podem ser:
- Cristas verticais (que vão da cutícula à ponta)
- Sulcos horizontais (que atravessam a unha)
As cristas verticais são geralmente inofensivas e tornam-se mais comuns com a idade. Já as cristas horizontais podem, por vezes, indicar stress no organismo, doença ou desequilíbrio nutricional.
As unhas são compostas por uma proteína chamada queratina, e a condição delas geralmente reflete o estado geral de saúde do indivíduo.
