O equilíbrio não desaparece da noite para o dia.
Muda lentamente.
Silenciosamente.
Frequentemente sem aviso prévio.
E muitas pessoas presumem:
“Faz parte do envelhecimento”
Mas a verdade é outra.
Muitos problemas de equilíbrio são causados por erros do dia a dia.
E as boas notícias?
A maioria deles pode ser melhorada ou prevenida.
Índice
- Por que o equilíbrio diminui com a idade?
- Erro nº 1: Ignorar a atividade física
- Erro nº 2: Não usar o suporte quando necessário
- Erro nº 3: Ignorar os efeitos da medicação
- Erro nº 4: Ignorar a visão e a audição
- Erro nº 5: Usar o calçado errado
- Por que esses erros são importantes
- Como melhorar o equilíbrio naturalmente
- Considerações finais
