Atenção: A canela não é recomendada para mulheres grávidas ou crianças menores de 2 anos. Deve ser usada com moderação, pois altas doses podem causar palpitações cardíacas e náuseas.
De modo geral, quanto mais velhos ficamos, menos eficiente nosso corpo se torna, principalmente quando se trata de perda de peso. Os hormônios interferem nesse processo e dificultam a queima de gordura. Mulheres com mais de 40 anos têm mais dificuldade para emagrecer, especialmente em certas áreas do corpo, como o abdômen. A gordura abdominal é um dos tipos de gordura mais difíceis de eliminar.
Eis uma maneira eficaz de resolver esse problema.
Como se livrar da gordura abdominal? Há duas maneiras de perder peso: uma dieta saudável e exercícios regulares. O personal trainer Andrew Raposo desenvolveu um método para perda de peso rápida; aqui estão suas dicas.
Beba chá de gengibre: Beber chá de gengibre antes de dormir estimula o metabolismo e o sistema digestivo. Um pequeno pedaço de gengibre fresco em uma xícara de água quente fará maravilhas. Consuma mais potássio: Consumir mais potássio à noite reduz o inchaço abdominal e promove o funcionamento do intestino. Adicione coentro às suas refeições: O coentro ajuda a reduzir o inchaço abdominal e auxilia na digestão. Evite comer em excesso à noite: Recomenda-se parar de comer 2 ou 3 horas antes de dormir.
