Como remover cristais do ouvido interno e reduzir a tontura?

Envelhecimento: com a idade, essas estruturas tornam-se mais frágeis.
Certas infecções otorrinolaringológicas: podem perturbar o equilíbrio.
Medicamentos: alguns medicamentos afetam o metabolismo do cálcio.
Deficiência de cálcio ou vitamina D: nossa dieta também desempenha um papel importante!
A surpreendente ligação entre vitamina D, cálcio e tontura.

Existe uma ligação direta entre a vitamina D, o cálcio e o equilíbrio. Quando o ouvido interno contém cálcio em excesso ou não consegue excretá-lo adequadamente, os cristais se dissolvem mais lentamente. Estudos demonstraram inclusive que pessoas com osteoporose — e, portanto, com deficiência de cálcio — são mais suscetíveis a tonturas.

A solução? Garantir a ingestão suficiente de vitamina D, pois ela ajuda o corpo a absorver e utilizar o cálcio adequadamente. A deficiência dessa vitamina pode agravar os sintomas. Alguns profissionais de saúde recomendam a ingestão de 10.000 a 20.000 UI de vitamina D para casos crônicos – naturalmente, sob supervisão médica.