convida você a descobrir três delas. Essas soluções envolvem alimentos que, ao contrário do psílio (que abordamos em um artigo anterior), são mais fáceis de encontrar, pois já estão presentes em nossas cozinhas.
1. Despeje o gel antigo no intestino e utilize o kiwi.
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A nutricionista explica que os kiwis “são ricos em fibras, principalmente fibras solúveis”. Um nutriente essencial no combate à doença, pois “as fibras solúveis formam um gel nos intestinos que promove o trânsito intestinal”. Ela acrescenta que a presença de actinidina nos kiwis é muito importante. “Trata-se de uma enzima que ajuda a quebrar proteínas, o que promove a digestão.”