O alho é conhecido pelos seus efeitos benéficos no sistema cardiovascular. Pode ajudar a regular a pressão arterial e a reduzir a agregação plaquetária.
Use alho, por exemplo, em:
marinadas
molhos
ensopados
saladas
3. Pimenta caiena – estimula a circulação sanguínea
A pimenta caiena contém substâncias semelhantes aos compostos encontrados na aspirina. Ela pode estimular a circulação sanguínea e adicionar sabor extra aos pratos.
Uma pequena quantia pode ser adicionada a:
sopas
pratos de carne
