O ritmo da vida moderna exerce pressão diária sobre nosso humor e equilíbrio mental. O acúmulo de tensão, estresse e nervosismo tem um impacto negativo em nossa saúde.
Aprender a lidar com o estresse e a ansiedade é crucial para a boa saúde, não apenas para a saúde mental. Distúrbios do sono, por exemplo, estão entre as consequências mais comuns de ambas as condições.
