Você dorme profundamente… depois é sugado, um músculo se contrai violentamente e você se liga perto do chão. Se você tiver um déjà é revelado por uma cólica noturna, você conhecerá esse momento de dor que se surpreende enquanto ela está agace. Le pire, c’est quand cela revient régulièrement, sans prévenir, como um convite indesejável no belo ambiente da noite. Mais antes de imaginar o pire, tranquilize-vos: essas cólicas, são impressionantes, são as causas geralmente benéficas e, principalmente, as soluções simples. Et surees vont sureement vous étonner…
Quando a noite revela um pouco de hidratação
A causa mais frequente é também a mais simples de corrigir. Quando você não faz nada durante o dia, o organismo tenta manter o equilíbrio dos seus minerais, essenciais para o bom funcionamento dos músculos. Resultado: os músculos se desviam mais as contrações sensíveis das contrações. Um reflexo útil: s’hidratar regularmente durante todo o dia, sem comparecer ao sono.
