Metabolismo: Lento, o que facilita o ganho de peso.
Vantagens: Maior força em exercícios de levantamento de peso.
Desafios: Dificuldade em perder gordura.
Dicas:
Priorize exercícios de alta intensidade e cardiovasculares.
Opte por uma dieta com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas.
Bo.dy Types: Você é ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo?
