Por que funciona tão rápido?
O efeito rápido deve-se a:
Baixa ingestão de carboidratos → menor retenção de água;
Alta ingestão de proteínas → maior saciedade;
Restrição calórica → déficit energético;
Menos sal → menor retenção de água.
Em conjunto, esses fatores garantem um resultado visível a curto prazo.
Vantagens da dieta do ovo:
Muito fácil de seguir;
Barata e acessível;
Requer pouco preparo;
Reduz a sensação de fome;
Resultados visíveis rapidamente.
Desvantagens e pontos a considerar:
Dieta desequilibrada;
Falta de fibras e algumas vitaminas;
Possível fadiga ou tontura;
Não é adequada para uso a longo prazo;
Possível ganho de peso após a interrupção.
Como maximizar os resultados?
Veja a continuação na próxima página.
