Como maximizar os resultados?
Para um melhor efeito:
Caminhe pelo menos 30 minutos por dia.
Evite açúcar completamente.
Durma de 7 a 8 horas por noite.
Beba bastante água.
Limite o consumo de sal.
Esses hábitos apoiam o processo e ajudam seu corpo a funcionar com mais eficiência.
Erros comuns:
Adicionar carboidratos “só para garantir”;
Pular refeições;
Beber bebidas açucaradas;
