Você já parou na prateleira de suplementos alimentares e viu todos aqueles frasquinhos coloridos prometendo melhor saúde, mais energia e uma vida mais longa? É tentador pegar um multivitamínico e colocá-lo no carrinho de compras, supondo que ele irá suprir todas as suas deficiências nutricionais. Mas o que a maioria das pessoas não percebe é que nem todos os suplementos são iguais e que alguns contêm vitaminas e minerais que podem fazer mais mal do que bem.
Vamos dar uma olhada nas dez vitaminas e minerais mais perigosos (e surpreendentemente comuns!) que você deve evitar. Não porque não funcionem, mas porque podem prejudicar seriamente a sua saúde. Alerta de spoiler: a maioria das grandes marcas de suplementos usa esses ingredientes porque eles não são saudáveis. Sua saúde merece mais, então vamos analisar mais de perto para que você possa comprar com mais inteligência e se manter seguro. (Baseado nas informações do Dr. Berg)
