Costuma-se dizer que é preciso caminhar por 22 minutos para começar a queimar gordura. Mas será que isso é realmente verdade? Na realidade, a perda de peso não depende de um simples cronômetro, e o corpo utiliza energia desde os primeiros passos.
Você já deve ter ouvido falar que precisa caminhar por 22 minutos para começar a queimar gordura. Essa ideia está por toda parte, de revistas a redes sociais, mas será que é verdade mesmo? Quando estamos tentando emagrecer , queremos orientações simples e confiáveis. No entanto, o corpo humano funciona de uma maneira muito mais sutil do que um simples cronômetro. E se a realidade fosse mais complexa?
